Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 42,97g | Prot: 98,06g | Carbs : 182,96g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Огурец, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. Jantar: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|