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1281 kcal
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Líp: 42,71g | Prot: 116,19g | Carbs : 132,97g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oat. Almoço: Saori Saus Tiram, Jahe, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Tempe, Ikan Bawal. Jantar: Telur Rebus, Tomat Merah, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Nasi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang. Snacks/Outros: Semangka, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ALine_Lie
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