|
Eindelijk dan onder die 91kg 💃💃💃
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
881 kcal
|
Líp: 32,04g | Prot: 50,88g | Carbs : 104,80g.
Pequeno Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Aldi Corned Beef, AH Kaiserbroodje, Perfekt Halvarine, Thee. Jantar: AH Rundergehaktbal, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Thee. Snacks/Outros: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie, Golden Delicious Appels, Leidingwater. mais...
|
|
3158 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Leitura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Heerlijk, nog ff en het 10-tal door💪🏻
03 jul 20 por membro: HélèneNoordhoek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mirlea♡
|