Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 103,76g | Prot: 81,71g | Carbs : 165,44g.
Pequeno Almoço: Гуакамоле с Помидорами, Летний День Молоко 3,2%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Рококо Филе Бедра Куриное, Яйцо Всмятку, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Клубника, Абрикос, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие, Морковь, Куриные Сердечки в Сметане, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Малина, Творожная Булочка. Jantar: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль Вишня, Гуакамоле с Помидорами, РИФ Фишбургеры из Минтая, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Кабачок, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками . mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|