Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2859 kcal
|
Líp: 110,09g | Prot: 209,96g | Carbs : 233,69g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Melis Paprika Biber Sosu. Almoço: Sirke, Roka Marulu, Maydanoz, Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Sirke, Maydanoz, Roka Marulu, Yayla Pilavlık Bulgur, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto. Snacks/Outros: Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Yeşil Elma, Optimum Nutrition Protein Whey, Yeşil Elma, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|