Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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116,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3161 kcal
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Líp: 154,41g | Prot: 81,87g | Carbs : 366,34g.
Pequeno Almoço: Ruffles Original Potato Chips, Kraft American Cheese Slice, Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can), Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Almoço: Kraft Traditional Caramels, Pringles Original Potato Crisps, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Jantar: Cheese Pizza, Potato French Fries, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Snacks/Outros: Sour Cream Dip, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gridirons
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