Jornal de victoriaaaa-, 03 jul 20

Desayuno

Hotcakes de avena con cocoa
10 ml de maple syrup
1 huevo estrellado

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1129 kcal

Líp: 33,20g | Prot: 60,55g | Carbs : 152,66g.   Pequeno Almoço: Nescafé Café, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Hershey's Cocoa 100% Natural, Karo Miel Maple, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva. Almoço: Sara Lee Pan Multigrano, Chia, Espinacas, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Nutribits Lechuga Orejona. Jantar: Queso Americano, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Bolillo, La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chipotle. Snacks/Outros: Pretzels, Nature Valley Fruit & Nut, Té Verde. mais...

2235 kcal

Exercício: HIIT - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...