Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2020
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49,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3011 kcal
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Líp: 106,46g | Prot: 133,84g | Carbs : 382,28g.
Pequeno Almoço: Sütlü Kahve, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ceviz. Almoço: Yoğurt, Kıymalı Pide, Süt, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Jantar: Zeytinyağlı Börülce, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Sazan Balığı, Yüksük Çorbası. Snacks/Outros: Ceviz, Yaş Pasta, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Yaş Pasta, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloalacakadam
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