Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2013
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107,0 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2012 kcal
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Líp: 115,89g | Prot: 145,94g | Carbs : 82,80g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Almoço: Sunbeam Hamburger Bun, Deerfield Farms American Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Great Value Hamburger Buns, Crystal Light Peach Tea on the Go Packets, Tap Water, Ground Beef (Cooked). Snacks/Outros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kool-Aid Sugar Free Cherry Drink Mix, Tap Water, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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