|
يا جماعة الموضوع مش صعب كل واحد يقدر
|
96 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Líp: 41,15g | Prot: 148,42g | Carbs : 199,57g.
Pequeno Almoço: Cucumber, Red Tomatoes , Boiled Egg, Cottage Cheese , Toasted 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Onions , Tuna in Oil (Canned). Jantar: Lupins (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Watermelon. mais...
|
|
2792 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
ان شاء الله نقدر وربنا يقوينا 🌹🌹
03 jul 20 por membro: Om habiba2020
|
ان شاء الله
الصعوبة فالطالعة الاولانيه بس كلنا فعلا نقدر 💪🏼
04 jul 20 por membro: Demiana Wagih
|
يارب يوفقنا يارب اصعب حاجه فعلا اول كام اسبوع
04 jul 20 por membro: salma ghonim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Soosss
|