Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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80,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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643 kcal
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Líp: 20,34g | Prot: 31,80g | Carbs : 86,25g.
Pequeno Almoço: Kobe Boncabe, Jeruk Nipis, Kecambah, Sambal Oelek, Saus Sambal Belibis, Daun Bawang, Sawi Hijau, Telur Rebus, Kaldu Sapi. Almoço: Sambal Oelek, Terung, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Ikan Patin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Ashitaki Mi Rebus Soto, Sayur Campuran. Snacks/Outros: Manon Brownies. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de faisalnoer92
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