Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Líp: 102,73g | Prot: 114,62g | Carbs : 214,80g.
Pequeno Almoço: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Su, Hardline L-Karnitin, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yumurta Beyazı. Almoço: Tatlı Kiraz, Uno Çavdarlı Ekmek, Torku Banada, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ezogelin Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. Jantar: Dost Tam Yağlı Süt, Katmer. Snacks/Outros: Şeftali. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Corrida - 17 minutos, Eliptik Bisiklet - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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