Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 32,81g | Prot: 64,81g | Carbs : 153,82g.
Pequeno Almoço: Ampela, Botok, Nasi Putih. Jantar: Sayur Lodeh, Ketupat. Snacks/Outros: Kopi, Lemper, Mie, Kopi, Kacang Polong (Polong), Jeruk, Salak. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aryan.dwi
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