|
~1500ккал: Завтрак: яичница с курогрудкой без масла, морковь с чесноком и сметаной, хлебец; Второй завтрак: овсяноблин с творогом и овощами; Обед: творог с мороженым; Ужин: гречка, курогрудка, салат, заправленный сметаной.
|
1487 kcal
|
Líp: 44,68g | Prot: 129,15g | Carbs : 153,54g.
Pequeno Almoço: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Чеснок, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе (Растворимое), Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Растительными Пшеничными Волокнами, Baileys Coffee Creamer, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Укроп, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яйцо, Помидоры. Jantar: Абрикосы, Кофе (Растворимое), Хайнц Печенье Детское, Красная Цена Мороженое, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Дома Куриный Бульон из Грудки, SPAR Хлопья Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
Ничего себе красотища какая🙌👏💝💐! Неужели в этом всем 1500 кал всего😳🤩?
05 jul 20 por membro: SvetlanaBlomster
|
SvetlanaBlomster, спасибо) да. Пожарено без масла, творог обезжиренный, мороженое 6%(150ккал 100гр), гречка без масла, сметана 15%.
05 jul 20 por membro: AnnaKnyaginicheva
|
а жиров, белков и углей сколько?
05 jul 20 por membro: kat10.83
|
kat10.83 Б34% Ж26% У40%. Но я не загоняюсь по этому поводу уже, просто стараюсь поддерживать нынешнийи вес.
05 jul 20 por membro: AnnaKnyaginicheva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaKnyaginicheva
|