Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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62,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 48,29g | Prot: 106,17g | Carbs : 43,81g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Bakwan. Almoço: Rujak Buah, Sayur Campuran, Ikan Patin, Ikan Panggang. Jantar: Ikan Panggang. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mffitnes
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