Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Líp: 154,41g | Prot: 164,82g | Carbs : 42,81g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая". Almoço: Ашан Крылья Куриные, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Сухой Жаренный Арахис (с Солью). Jantar: Вареное Яйцо, Чай, Сметанин Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Лакт Творог 5%. mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|