Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1968 kcal
|
Líp: 114,83g | Prot: 147,01g | Carbs : 94,60g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Перекресток Сыр Тильзит, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Фундук Сушеный, MRM Veggie Meal Replacement, Избенка Творог 9%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Избенка Молоко 1%, Now Omega-3. Almoço: Пять Морей Горбуша Натуральная, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3. Jantar: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Сливы, ВкусВилл Печень Говяжья, Перекресток Сыр Тильзит, Кабачок Гриль, Ашан Кешью Эконом, Now Omega-3, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|