Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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88,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 109,74g | Carbs : 214,94g.
Pequeno Almoço: Birşah Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yumurta Beyazı, Ceviz, Hardline L-Karnitin, Su, Karpuz. Almoço: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekerpare, Karışık Yeşil Salata, Levrek. Jantar: Yumurta Beyazı, Su, Hardline L-Karnitin, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Dost Tam Yağlı Süt. Snacks/Outros: Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Eliptik Bisiklet - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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