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Pra falar a vdd, eu nem sei como achei esse aplicativo! Gratidão!!! Só sei que estou aqui, aprendendo muito com cada postagem que eu vejo, com cada comentário que eu leio, mesmo sendo para outras pessoas, mas me serve muita coisa ! Quando eu entrei, nem imaginava q seria tão possível, estou muito feliz ! Pois é como dizem: o mundo muda, quando a gente muda ! E para mim, sinceramente, não é uma dieta e sim um estilo de vida que adotei ! JI +LC e sem exercícios, claro que não vou tirar os méritos de quem faz exercícios, mas nem todos nutrem essa paixão por exercícios, como eu ! haha mas, se algo mudar ....eu aviso ! kkkk Obrigada a todos ! *** Hoje completa um mês de progresso !
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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489 kcal
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Líp: 17,21g | Prot: 54,04g | Carbs : 24,60g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Beterraba Cozida, Tomates, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Canjica. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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