Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 66,41g | Carbs : 191,24g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Raisin Bran, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original, Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Banana. Almoço: Honeycrisp Apples. Jantar: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wish-Bone Light Thousand Island Salad Dressing, ShopRite Steam in Bag! Broccoli, Sugar Snap Peas, Carrots, & Water Chestnuts, World Catch Wild Salmon. Snacks/Outros: Sweet Cherries, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mais...
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3191 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Jardinagem - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gatorhead
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