Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3680 kcal
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Líp: 141,79g | Prot: 195,48g | Carbs : 401,17g.
Pequeno Almoço: L-Lysine 500, Plátano, Diet Shake, Parmalat Leche Descremada Diet 0% Grasa (Parmalat). Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Porotos, Arroz Blanco. Jantar: Quinoa (Cocida), Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Huevo Duro, Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Marco Polo Maní con Miel, Van Camp's Atun en Agua, Quaker Sandwich Galleta de Avena Sabor Chocolate, Dos en Uno Sapito, Cocada, Colun Leche Semidescremada Chocolate. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ByronZyzz
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