Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 67,62g | Prot: 104,01g | Carbs : 38,63g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Schamel Bayerischer Meerrettich Alpensahne, Bio-Zentrale Müsli Protein Pur, Alpro Natur Ungesüßt, Edeka Lachsforelle , Rucola , Radieschen, Tomaten, Gurke (Geschält). Jantar: Halbes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing, Zeus Zaziki, Weißwein. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Spinning - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LiniBini8
|