Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 56,95g | Prot: 59,79g | Carbs : 195,81g.
Pequeno Almoço: Просто Чернослив, Курага, Финик, Простоквашино Кефир 3,2%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Tess Чай Зелёный Pina Colada , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Обычные Блины, Картофель (с Кожурой), Вареное Яйцо, Novus Хлеб Ржаной с Семенами Льна. Jantar: От Палыча Чизкейк Классический, Tess Чай Зелёный Pina Colada , Арбуз, Салат с Курицей и Ананасами, От Палыча Чизкейк Классический, Tess Чай Зелёный Pina Colada , Арбуз, Салат с Курицей и Ананасами, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 27 minutos, Cardio - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 13 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕкатеринаЛогинова
|