Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 78,55g | Prot: 122,92g | Carbs : 73,36g.
Pequeno Almoço: Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Жареное Яйцо. Almoço: Здоровье Цикорий, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ашан Неро Чёрный Рис. Jantar: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Капуста, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|