Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 91,64g | Prot: 63,48g | Carbs : 27,80g.
Pequeno Almoço: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Mis İzmir Tulum Peyniri, Badem, Aknaz Burger Peynir, Haşlanmış Yumurta, Bamya, Salatalık, Domatesler. Almoço: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kurutulmuş Çam Fıstığı. Jantar: İçim Krema, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Semizotu. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de keto91
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