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1423 kcal
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Líp: 54,27g | Prot: 39,02g | Carbs : 202,59g.
Pequeno Almoço: Dried Apricot, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Mornflake Organic Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Almoço: Tesco Red Pepper, Tesco Chickpeas in Water, Cos or Romaine Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Morrisons Sweetcorn, Cherry Tomatoes. Jantar: Dried Whole Sesame Seeds , Sriracha Sauce, Orange Juice , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Tesco Rice Noodles, Asda Sugarsnap Peas. Snacks/Outros: Pipers Black Pepper & Sea Salt Crisps, Magnum Salted Caramel Ice Cream, Melon, Strawberries, Honeydew Melons, Tesco Blueberries, Tea with Milk. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Abdominais - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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