|
Наконец-то я вернулась в спорт, взяла абонемент в фитнес клуб, снова прилив энергии, взрыв эндорфинов, ощущение подтянутости!
Не могу без спорта 🥰
|
1157 kcal
|
Líp: 59,07g | Prot: 61,80g | Carbs : 96,36g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Славия Сметана 21%, Овсяноблин. Almoço: Рис с Овощами, Рыба в Кляре. Jantar: Брынза, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком, Sindikat Вафля Голландская Карамельная, Кофе, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком. mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|