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1305 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 54,27g | Carbs : 166,39g.
Pequeno Almoço: Noix, Miel, Banane, Café au Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Poulet Grillé, Tomates, Lustucru Gnocchi à Poêler. Jantar: Tomates, Carrefour Mozzarella. Snacks/Outros: Menguy's Popcorn Micro-Ondes Salé, Miel, Senseo Café. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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