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Estou tão feliz que consegui emagrecer 10kg em 40 dias, aos poucos estou chegando no meu objetivo 💪🏾🏋🏽♂️
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595 kcal
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Líp: 12,48g | Prot: 42,83g | Carbs : 80,32g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Mangas, Abacaxi. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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