|
ada yang turun berat badan dengan jalan kaki gak?
|
1864 kcal
|
Líp: 61,31g | Prot: 105,04g | Carbs : 224,40g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Lemon, Fanta Fanta Rasa Stroberi. Almoço: Nasi Putih, Rempeyek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Ketoprak, Tempe Rebus. Snacks/Outros: Semangka, Donat Dilapisi Gula. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Waktu puasa kmrn aku turun bb, dengan pola defkal, puasa ramadhan, ckup tidur malam, dan tiap pagi jalan kaki minimal 4.000 langkah kak
06 jul 20 por membro: ziah19
|
Dari berapa ke berapa kak? Selama 1 bulan ya
07 jul 20 por membro: mandaair08
|
Aku turun 2kg dalam wktu satu bulan kak saat puasa kmrn
07 jul 20 por membro: ziah19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandaair08
|