Jornal de Veronica Diario Alimentar, 06 jul 20

Almoço de hoje: salpicão de frango (utilizei iogurte integral ao invés de maionese), farofa (farinha de coco, farinha de linhaça dourada, amaranto em flocos, cebola, cebolinha, cenoura e azeite) e salada de alface com kiwi, tomate cereja, ricota e nozes.

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2225 kcal

Líp: 111,51g | Prot: 83,42g | Carbs : 240,34g.   Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Natural Integral (170g),  Clara de Ovo, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet,  Azeite de Oliva. Almoço: Nozes Pecãs, Serra Dourada Ricota Fresca, Kiwi, Tomates Cereja,  Alface,  Azeite de Oliva,  Cenouras, Cebolas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Vitalin Amaranto em Flocos,  Clara de Ovo,  Cebolas, Cenouras,  Peito de Frango, Itambé Iogurte Natural Integral (170g),  Milho. Jantar:  Azeite de Oliva, Jasmine Tahine,  Cebolas,  Berinjela Cozida. Snacks/Outros:  Uvas-Passas,  Nozes Pecãs,  Castanhas de Caju, Tenda Árabe Pão Árabe, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Reserva de Minas Doce Pastoso com Leite , Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Queensberry Geléia de Amora Diet. mais...