Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2010
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86,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 68,38g | Prot: 128,31g | Carbs : 234,25g.
Pequeno Almoço: strawb, veronica, flax, green olives, mueslix. Almoço: lupini, activia, banana, olives, veron, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Jantar: pizza. mais...
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4108 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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