Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1102 kcal
|
Líp: 30,29g | Prot: 53,12g | Carbs : 162,02g.
Pequeno Almoço: Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Mantequilla de Maní, Castaño Pan Integral Centeno Sesamo. Almoço: Huevo Cocido, Charquicán. Jantar: Frutos Del Maipo Smoothies, Tomates, Traverso Pepinillos, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Molde Integral Light Linaza + Chia. Snacks/Outros: Peras, Plátano. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vane uzcategui
|