Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 51,10g | Prot: 76,17g | Carbs : 202,46g.
Pequeno Almoço: Kayısı, Karpuz, Uno Çavdarlı Ekmek, Su, Ceviz, Hardline L-Karnitin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Birşah Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Menemen. Almoço: Tatlı Kiraz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Jantar: Karpuz, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Birşah Yarım Yağlı Süt. Snacks/Outros: Siyah Üzüm, Kayısı, Karpuz, Tatlı Kiraz. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Eliptik Bisiklet - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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