|
|
1465 kcal
|
Líp: 62,89g | Prot: 98,91g | Carbs : 122,85g.
Pequeno Almoço: Абрикос, 4Uze Протеин «Молочный Шоколад», Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Глобус Клубника Замороженная, Яичный Белок, Яичный Желток, Сарафаново Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Рассыпчатые Овсяные, Ого Отруби Пшеничные. Almoço: Яичный Желток, Яичный Белок, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Barilla Спагетти #5, Троекурово Фарш из Филе Грудки. Jantar: Барс Тунец , Яичный Желток, Яичный Белок, Авида Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Фермерская. Snacks/Outros: Кешью Паста., Рахат Карамель Арахисовая, Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Арахисовая Протеиновая Паста. mais...
|
|
 Comentários
07 jul 20 por membro: Evka...
|
Кексы с клубникой 🍓
В одном кексе ~61 ккал
#рецепты_ppshizni
Ингредиенты:
📍овсяные отруби - 45
📍пшеничные отруби - 20г
* можно заменить их на овсяные
* если нет овсяных отрубей, то вам в помощь блендер и овсяные хлопья
📍яйцо - 1шт
📍кефир - 50мл
* у меня 2,5%, можно любой %
📍вода - 50-60мл
📍подсластитель - по вкусу
Начинка:
📌клубника - 30-50г
Украшение:
📌шоколад - 10г
* у меня горький
Как приготовить:
1.перемешать все ингредиенты для кексов, выложить в формочки половину «теста» и в серединку положить клубнику, перекрыть её смесью.
2.выпекать при 180° 20-30 минут, готовность можно проверить зубочисткой
07 jul 20 por membro: lyudmilazgardan
|
07 jul 20 por membro: Evka...
|
Безумно вкусно спасибо за рецепт!!!
10 jul 20 por membro: demure.arsen
|
10 jul 20 por membro: lyudmilazgardan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lyudmilazgardan
|