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O almoço de hoje foi uma mistura de doce com salgado, que eu adoro. Frango desfiado com banana, passas, iogurte e curry. Para acompanhar salada de alface com cenoura, ricota, castanha do caju e gergelim.
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1475 kcal
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Líp: 59,62g | Prot: 114,09g | Carbs : 117,69g.
Pequeno Almoço: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Clara de Ovo, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Azeite de Oliva, Bhering Cacau em Pó sem Açúcar, Psyllium, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Almoço: Peito de Frango, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Uvas-Passas, Banana Prata, Alface, Cenouras, Serra Dourada Ricota Fresca, Cashews Royale Castanha de Caju. Jantar: Patinho, Azeite de Oliva, Jasmine Tahine, Cebolas, Berinjela Cozida, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Peito de Frango, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos . mais...
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