Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 68,87g | Prot: 63,73g | Carbs : 181,99g.
Pequeno Almoço: AH Chocoladepasta Hazelnoot, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Volkoren Brood. Almoço: Hertog Romig Roomijsje, Ijshoorntje, AH Zonnebloempitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Bramen, AH Yoghurt Griekse Stijl. Jantar: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Gesneden Uien, Spinazie, Jumbo Kastanje Champignons , Lidl Kipgehakt. Snacks/Outros: Milka Hazelnoot Chocolade. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Comenius
|