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Hoje foi meu primeiro dia com o Jejum intermitente. Fiz 14 hrs. Por enquanto estou me sentindo bem. Depois de ver tantas pessoas usando esse método, resolvi tentar tbm.
Espero conseguir controlar a minha mente, que é onde está o erro na maioria das vezes.
Boa tarde!! ☺️
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878 kcal
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Líp: 25,21g | Prot: 47,69g | Carbs : 128,98g.
Almoço: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Laranja Lima, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Laranja Lima, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Marilan Pit Stop Integral, Batavo Iogurte de Morango, Café, Mãe Terra Semente de Linhaça. mais...
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