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678 kcal
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Líp: 17,77g | Prot: 47,80g | Carbs : 91,35g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Banana Prata. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Abóbora. Snacks/Outros: Italac Leite Desnatado, Caffeine Army SuperCoffee, Peras. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alinesever
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