Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 113,48g | Prot: 126,35g | Carbs : 45,24g.
Pequeno Almoço: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Русское Море Икра Минтая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Кабачок. Jantar: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Голень Куриная с Кожей. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|