Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 32,92g | Prot: 94,06g | Carbs : 131,67g.
Pequeno Almoço: Apel Pink Lady, Pisang Goreng, Herbalife F1 Shake Mix. Almoço: Nasi Merah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Gurame. Jantar: Apel Pink Lady, Jagung Manis Kuning, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Outros: Bakso Ayam. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arifatunnisa
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