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niatnya diet ,tapi gak punya timbangan.jadi kurang semangat dah!😖
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 24,27g | Prot: 27,20g | Carbs : 172,49g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng. Almoço: Getuk. Jantar: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), KFC Perkedel, Cimory Yogurt Stroberi, Prime Bread Roti Isi Krim Moka. Snacks/Outros: Semangka, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 minuto, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ukur pake meteran aja ka lingkar perut, dada, lengan sama paha aja setiap seminggu sekali aku ukur jadi keliatan menyusut brp2 nya
07 jul 20 por membro: kikiagisni
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Histórico de Peso de Santi_des
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