Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 55,47g | Prot: 46,07g | Carbs : 129,43g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Bulgur Pilavı, Tas Kebabı, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Makarna veya Makarna Salatası, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Outros: Şeftali, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Galete. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugba karacan
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