Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 86,82g | Carbs : 252,71g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Karpuz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Kaşarlı Tost, Sucuklu Tost. Almoço: Kayısı, Tatlı Kiraz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ezogelin Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz). Jantar: Birşah Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yumurta Beyazı. Snacks/Outros: Kaşarlı Tost, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Kayısı, Su, Kayısı. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Corrida - 24 minutos, Eliptik Bisiklet - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taibenna
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