Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2008
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64,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 75,03g | Carbs : 118,66g.
Pequeno Almoço: Tabatchnik vegetable soup. Almoço: pita chips, pineapple, sesame dressing, kale, tempeh. Jantar: eggplant stew, olive oil, greens, kalamata olives, hummus, spinach pie. Snacks/Outros: fudgesicle, vodka, wine. mais...
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2604 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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