Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2969 kcal
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Líp: 120,12g | Prot: 86,40g | Carbs : 369,14g.
Pequeno Almoço: Bananen, Schwartau Fruity Rote Früchte, PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. Almoço: Barilla Pesto Rosso, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Corny Nussvoll (24g). Jantar: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Bauer's Hinterschinken Gekocht, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Kronenbrot Roggenmischbrot. Snacks/Outros: Merci Merci Finest Selection. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vorhh13
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