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456 kcal
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Líp: 25,27g | Prot: 29,87g | Carbs : 30,37g.
Pequeno Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Maydanoz, Nane, Salatalık (Kabuklu), Yumurta (Bütün). Almoço: Çoban Salatası. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de altunsevgi14
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