Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2910 kcal
|
Líp: 117,71g | Prot: 207,92g | Carbs : 231,21g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Melis Paprika Biber Sosu. Almoço: Sirke, Roka Marulu, Maydanoz, Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Jantar: Dana Rosto, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Pilavlık Bulgur. Snacks/Outros: İçim Light Süt, Kayısı, Kayısı, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Optimum Nutrition Protein Whey, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|