Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 73,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 62,80g | Prot: 97,63g | Carbs : 196,33g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Блины на Кефире. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Зеленый Лук, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 26 minutos, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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