Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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99,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 66,38g | Prot: 48,32g | Carbs : 268,38g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. Almoço: Great Value Cashew Halves & Pieces, Salsa, Avocados, Trader Joe's Raw Pepitas, Corn, Simple Truth Organic Spicy Black Beans, Lindsay Sliced Black Olives, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Great Value Cashew Halves & Pieces, Grape Tomatoes, Lettuce, Hummus, Avocados, Potato (with or Without Peel), Broccoli, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped. Snacks/Outros: Blueberries, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Sour Patch Watermelon Slices, Blueberries, Carrots, Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Yoga - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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